Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1346 kcal
|
Fat: 94.71g | Prot: 98.56g | Carbs: 25.09g.
Breakfast: Мираторг Рулька в Специях, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%, Перекресток Авокадо , Foodland Сыр Король Севера. Lunch: Магнит Сливки 10%, Куриный Рулет, Куриный Рулет, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Dinner: Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%, Мираторг Рулька в Специях. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|