Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
65.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1434 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 122.12g | Carbs: 146.65g.
Breakfast: Bombbar Protein Pancake Banana Cream, Nano Bar Сироп, Diletto Хлебцы Гречнево-Рисовые, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами. Lunch: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Магнит Банан, Diletto Хлебцы Гречнево-Рисовые, Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Полюс Минтай Филе Порционное без Кожи. Dinner: Merci Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Snacks/Other: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Магнит Банан, Etlon Капучино на Овсяном Молоке. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
JaBetty1's Weight History
|