|
Baixei de 60, vivaaaaa!!
Voltando a casa dos cinquenta de onde nunca deveria ter saído!!
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1126 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 67.21g | Carbs: 55.48g.
Breakfast: Queijo Minas, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Nata, Café (Infusão). Lunch: Brócolis, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora. Dinner: Sadia Almôndegas de Carne, Subway Tomate, Rúcula. Snacks/Other: Marilan Bolacha Água e Sal, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|