|
Запеканка с грушей и дор блю. Выход после запекания 970гр. кбжу на 100 гр: 114/14/4/5.5
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1573 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 129.61g | Carbs: 184.55g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Царский Посол Лещ Вяленый, Зеленая Зимняя Тыква, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Зимовье Фасоль Стручковая, Лента Нерка . Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
 Comments
Творог пластовой обезжиренный Вкусвилл
560гр
Творог мягкий Домик в дер.0.1% 160 гр
Яйцо куриное 114гр
Мука кукурузная 40гр
Разрыхлитель 5гр
Груша сезонная 77гр
Сыр Дор блю 44гр
Грецкий орех 18
Соль, сах зам фит парад#7, по вкусу.
Смешать всё кроме груши, сыра, орехов.
Бахнуть всё в форму для запекания, сверху порезанную слайсами грушу и грецкий орех и в духовку на 180-200 градусов на 35-40 мин. Достали, посыпали сыром и кушать.
18 Dec 22 by member: OlgaTarno
|
25 Dec 22 by member: მარტა
|
მარტა На здоровье🤗 Благодарю за оценку моих трудов🙏
26 Dec 22 by member: OlgaTarno
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaTarno's Weight History
|