Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1485 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 63.85g | Carbs: 152.64g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каша Пшенная на Молоке, Сладкая Булочка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Стародубский Маасдам. Lunch: Главпродукт Сгущённое Молоко, Сырники, Барышевский Хлеб Хлеб без Дрожжей Ржано-Пшеничный, Картофельное Пюре, Елисейский Горбуша в Сливочно-Крабовом Соусе, Good Food Микс Салат с Курицей и Кукурузой . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орех Пекан. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
домашняя уборка - 2 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|