Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1063 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 53.89g | Carbs: 107.78g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Творог 5%, Колос Хлеб, Село Зелёное Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичница. Lunch: Колос Хлеб Дарницкий Новый, Подлива, Увелка Гречневая Каша на Воде, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Травяной Чай, Семушка Папайя Сушеная, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Приготовленная Тыква, Магнит Мандарин. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
ходьба - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|