Я с этой поджелудочной с ума сойду. Почти 2 недели без кофе, сигарет, алкоголя, жирной, жареной, копчёной, солёной, маринованованой и т.д. Короче, я на вынужденном ЗОЖ. Минус 3.4 кг. Но грусненько🥺
|
65.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1067 kcal
|
Fat: 17.47g | Prot: 44.33g | Carbs: 248.61g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Форель на Пару, Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами, Гречка Отварная. Dinner: Хлеб Дарницкий, Магуро Тунец в Собственном Соку, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики . Snacks/Other: Шоколад, Батон, Belvita Печенье, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|