|
Toplamda bir ayda 5 kg verdim ama son iki haftadır 62 kg dan aşağı düşemiyorum sanırım bu benim kırılma noktam olacak bu hafta keto diyete başladım umarım 62 aşacağım
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
304 kcal
|
Fat: 13.98g | Prot: 25.77g | Carbs: 23.49g.
Breakfast: Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Maydanoz, Göbek Marul, Lor Peyniri. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği. more...
|
|
 Comments
Günlük kaç kalori alıyorsunuz
16 Dec 22 by member: yldzbetull
|
16 Dec 22 by member: büşrasungu
|
800 çok az ve sağlıksız. Az yiyerek kilo verirsin ama sonra normal yemeye başladığında kilo alırsın. Oyuzden min 1300-1400 olmalı.
16 Dec 22 by member: yasinpalak0
|
800 bildiginiz iflas sebebi yukseltin faydasi yok
16 Dec 22 by member: xapenter
|
800 çok az çok sağlıksız fatscrette ne yazıyorsa o kaloriyi alın.
16 Dec 22 by member: mld1228
|
Burada kaloriyi doğru giremiyor olabilirim ama diyetisyen ile ilerliyorum şuana kadar kas kaybı yaşamadım gayet sağlıklı bir şekilde ilerliyorum
17 Dec 22 by member: büşrasungu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
büşrasungu's Weight History
|