Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
82 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1648 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 99.49g | Carbs: 197.90g.
Breakfast: Новус Шашлык Свиной в Маринаде, Новус Шашлык Куриный, БКК Киевский Торт, Селянське Молоко 1%, Кофе, Novus Хлеб Вулкан. Lunch: Торчин Крепкая Горчица, Вигода Соевый Соус, Селянське Молоко 1%, Кофе, Морковь, Barilla Penne Rigate, Новус Шашлык Куриный. Dinner: Zinka Кефир из Козьего Молока 2,8%, Зеленый Чай, Новус Бриош Хлеб, Кабачки, Norven Креветка. Snacks/Other: Delicia Пряники Заварные Ворзельские, Яготинский Какао на Молоке. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|