goverdovskaia's Journal, 16 Dec 22

После тренировки. Нужно увеличить калории, без мусора конечно, но что то не получается(

---

1887 kcal

Fat: 65.22g | Prot: 141.45g | Carbs: 143.25g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Варенье, Творог (Обезжиренный). Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Макароны с Яйцом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: RED Тёмный Шоколад, Макароны с Тушенкой, Креветки (Вареные или на Пару), Вкусно и Точка Сырные Треугольники. Snacks/Other: Просекко. more...

1494 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...