Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1551 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 68.00g | Carbs: 185.10g.
Breakfast: ВкусВилл Тарт Лимонный. Lunch: ВкусВилл Меренговый Рулет Шоколадный с Вишней, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, ВкусВилл Икра Зернистая Лососевых Рыб , ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Латте на безлактозном молоке. Dinner: ВкусВилл Меренговый Рулет Шоколадный с Вишней, ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом Холодного Копчения. Snacks/Other: Помидоры Черри, ВкусВилл Меренговый Рулет Шоколадный с Вишней, ВкусВилл Солянка с Каперсами, Латте на безлактозном молоке. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
ComradeGuest's Weight History
|