Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1285 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 51.29g | Carbs: 169.45g.
Breakfast: Рахат Темный Шоколад 80%, Изюм, Lactel Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Финик, Фисташки, Миндаль, Кешью, Вареное Яйцо, Гречка. Dinner: Мёд, Lactel Молоко 2,5%, Финик, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Helen_P07's Weight History
|