Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
43.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1174 kcal
|
Fat: 34.83g | Prot: 90.16g | Carbs: 126.54g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Evolution Food Псиллиум, Polezzno Кокосовая Мука, Данон Творог Мягкий 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, ВкусВилл Суп с Киноа на Курином Бульоне, Отруби Ржаные. Dinner: Красные Вишни, Молком Греческий Йогурт Натуральный, SPAR Мидии Вяленые, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Бондюэль Овощи Гриль. Snacks/Other: Имбирное Печенье. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|