|
DAY 11
Ga IF dulu 🥲
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1278 kcal
|
Fat: 33.49g | Prot: 92.63g | Carbs: 165.51g.
Breakfast: Good Day Coffee Freeze. Lunch: Jeruk, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Kerupuk Putih. Dinner: You C1000 Vitamin Orange. more...
|
|
 Comments
maaf tanya kak... baru pemula soalnya. IF itu apa ya?
14 Dec 22 by member: Agitha_Annisa
|
iF itu intermittent fasting.
Jd ada puasanya.
Misal kita puasa 16 jam nih ntr buka puasa dengan jendela makan 8 jam (16:8)
Atau kita puasa 18 jam bukan puasa dengan 6 jam makan (16:6)
15 Dec 22 by member: zesaecha1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zesaecha1's Weight History
|