Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1203 kcal
|
Fat: 78.16g | Prot: 106.16g | Carbs: 24.33g.
Breakfast: Foodland Сыр Король Севера, Продуктовая Аптека Клетчатка Конопляная, Брест Литовск Сметана 15%, Серовский Гормолзавод Творог 9%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Среднеуральская Птицефабрика Фарш Куриный Превосходный. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Форель, Серовский Гормолзавод Творог 9%, Foodland Сыр Львиное Сердце. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|