|
ходили с матерью в магазин, накупили орехов и сухофруктов, у меня даже поднялось настроение. правда очень жаль, что почти все они вымочены в сахарном сиропе и красителях, прийдется дополнительно вымачивать в воде.. давно хотела сушеных бананов, изначально за ними и зашли, но потом набрали всего по чуть чуть. в итоге вышло:
кешью
папайа два вида
дыня
помелло
бананы
кумкваты
курага 2 вида
киви
и бонусом нам дали десертик из сухого молока. в маске зимой очень тепло, кстати
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
2430 kcal
|
Fat: 105.41g | Prot: 106.89g | Carbs: 259.00g.
Breakfast: ВкусВилл Персики Половинки в Сиропе Консервированные, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , ВкусВилл Помидоры, Огурец (без Кожуры), Rosso Миндаль, Глобус Чернослив. Dinner: Вкусно и Точка Картофель Фри Средний, Вкусно и Точка Стрипсы Куриные, Вкусно и Точка Наггетсы 6 шт, Вкусно и Точка Шримп Ролл, Вкусно и Точка Рокслайд, Вкусно и Точка Латте Средний , Rosso Миндаль , Магнит Свити, ВкусВилл Банан. Snacks/Other: Курага, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук. more...
|
|
1197 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ооо, люблю сухофрукты и орехи, правда орехи каллорийные, за лайфак с маской отдельное спасибо.
15 Dec 22 by member: zoglotus228
|
да, но орехи не полностью усваиваются и хорошо насыщают, поэтому нет смысла ограничивать себя в них. я бы даже лучше заменила один прием пищи горстью орехов
15 Dec 22 by member: wwwfx_q
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|