Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1317 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 40.58g | Carbs: 118.66g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Белый Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Перепелиное Яйцо, Мясновъ Соус Цезарь Мяснов , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, ВкусВилл Семена Чиа. Dinner: Клементины, ВкусВилл Скумбрия (Кусочки) Холодного Копчения, Хлеб Черный. Snacks/Other: Nestle Nuts, ВкусВилл Зефир Классический в Шоколадной Глазури. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Shubaduba's Weight History
|