gaweł_po_40's Journal, 13 Dec 22

ŚNIADANIE Pumpernikiel z jajkiem sadzonym i musem z awokado 396kcal B: 19.3g W: 35.1g T: 19.3g II ŚNIADANIE Kotleciki z kalafiora z sosem jogurtowo- miętowym 301kcal B: 13.7g W: 29.2g T: 13.7g OBIAD Alergeny: Sezam, Soja 703kcal B: 62.5g W: 63.9g T: 23.8g PODWIECZOREK Krem dyniowy z tajską nutą 158kcal B: 6.5g W: 19.4g T: 7.4g KOLACJA Pilaw z pęczakiem i soczewicą z pieczonym kurczakiem w sosie pomidorowym 290kcal B: 34.0g W: 20.3g T: 8.2g 

Urozmaicone dieta, wyglada smacznie i makro się zgadza. 😋Pozazdrościć podejścia do diety. 👍🏻 

to dieta pudełkowa: 5 posiłków dziennie z wyborem menu. Każdy posiłek wybiera się z 7 opcji, więc każdy dla siebie coś znajdzie😉👍