|
Почему так жрать охотаааааа … 😭🫣
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
452 kcal
|
Fat: 18.12g | Prot: 32.04g | Carbs: 42.83g.
Dinner: Green Salad Руккола Мангольд, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Тыквенный Сок, Alba Тунец в Собственном Соку, Каштаны, Smilife Смесь Семян, Магнит Семена Чиа, Мистер Грин Фриллис Мангольд Ромэн, Гранат, Смешанный Зеленый Салат. more...
|
|
 Comments
Может потому что белка мало?
13 Dec 22 by member: AnnaKellyMarty
|
Сок дает резкий выброс инсулина,что активирует аппетит!лучше фрукт полностью и желательно с гликемическим индексом не выше 50
13 Dec 22 by member: RossiyaSandra
|
Белка мало кушайте. Где курица(грудка), сыр молодой(там мало калорий)Адыгейский.
13 Dec 22 by member: Margo%24
|
Бобовые, куриная грудка, сыр молодой(адыгейский), фарш нежирный. Рыба морская можно жирная днем. Вечером не жирная, но морская(хек, треска, камбала). Если бедро курицы, тогда в этот день меньше жира(орехи, сыр, сало)
14 Dec 22 by member: Margo%24
|
Следите за речью и питание наладится:) (я против некоторых слов, они могут действовать слишком сильно, но если надо чтоб подействовали - конечно. Не Ваш случай)
14 Dec 22 by member: maramtaram
|
Спасибо всем за участие !
Обязательно применю ваши советы )🤓
14 Dec 22 by member: АсельИбраева😉🫶
|
И, да, белка мало
Потому что был читмилище
Нельзя себя наказывать.
А я решила проучить себя
В итоге вчера опять зажор 😅
Сегодня буду поласковее к себе и ем белок)
14 Dec 22 by member: АсельИбраева😉🫶
|
И тут еще фигова куча орехов и каштанов под листьями ) , посчитала наглостью добавлять мясное 😅
14 Dec 22 by member: АсельИбраева😉🫶
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АсельИбраева😉🫶's Weight History
|