Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
2154 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 93.04g | Carbs: 320.03g.
Breakfast: Paulig Kahvi, God Morgon Verigreippimehu, Valio Oltermanni, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Ingmariini Vähärasvaisempi, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku. Lunch: Uunijuurekset, Oliiviöljy, Tamminen Porsaan Wienerleike. Dinner: Pirkka Spirali Kuviopasta. Snacks/Other: Fazer Alku Kuningatar Annospikapuuro, Pirkka Esipaistettu Kiviuuni-Siemensämpylä, Appelsiinit, Annas Piparkakku, Valio Oddlygood Barista Korvapuusti, Kahvi. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Gym - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MeriR_74's Weight History
|