Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1391 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 91.53g | Carbs: 141.19g.
Breakfast: Carte Noire Кофе Молотый, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Fit Active Hazelnut Syrup, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, FITKIT Protein Cake Tiramisu. Lunch: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Ашан Шампиньоны, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо . Dinner: Виктория Капуста Тушеная, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Мандарины, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|