Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1325 kcal
|
Fat: 75.56g | Prot: 113.07g | Carbs: 35.40g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Омлет или Яичница. Lunch: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Цветная Капуста с Яйцом, Сметана 15%. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|