Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1383 kcal
|
Fat: 97.26g | Prot: 98.59g | Carbs: 31.45g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Перекресток Авокадо , Куриный Рулет, 365 Дней Сыр Российский. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Среднеуральская Птицефабрика Фарш Куриный Превосходный, Monini Трюфельное Масло, Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Зерна Граната. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|