MárciaNoFoco's Journal, 10 Dec 22

Iogurte natural
leite de coco
coco ralado desidratado

View Diet Calendar, 10 December 2022:
1535 kcal Fat: 50.26g | Prot: 91.31g | Carbs: 177.47g.   Breakfast: Sococo Leite de Coco Tradicional, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). Lunch: Beterraba Cozida, Tomates, Ervilha Torta, Batata Doce, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé Mignon Suíno. Dinner: Kuat Guaraná, Pão Integral, Milho, Ervilhas, Alface, In Natura Tomate, Quero Maionese, Catchup, Hambúrguer Caseiro. more...
2790 kcal Exercise: Hiking - 30 minutes, Race - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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😋👏🏽 
10 Dec 22 by member: fit_mentalhealth

     
 

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