Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2015
|
74.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2738 kcal
|
Fat: 95.91g | Prot: 130.34g | Carbs: 335.59g.
Breakfast: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Zupa Brokułowa, Quiche ze Szpinakiem i Fetą. Snacks/Other: Chleb, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Sernik z Owocami, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator, Sernik Wiedeński. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 8 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|