Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
2095 kcal
|
Fat: 78.76g | Prot: 115.81g | Carbs: 227.67g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Макфа Гречка на Воде. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Пан Запекан Куриная Грудка на Пару, Петелинка Куриное Крыло, Макфа Гречка на Воде. Dinner: Dr. Korner Хлебцы, Ничего Лишнего Арахисовая Паста с Кокосом, Пан Запекан Куриная Грудка на Пару, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Dr. Korner Хлебцы. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 4 minutes, Stretching (yoga) - 28 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkevolf's Weight History
|