Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
65.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1161 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 116.97g | Carbs: 31.58g.
Breakfast: Продуктовая Аптека Клетчатка Конопляная, Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Форель, Авокадо. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо. Dinner: Куриный Рулет, Среднеуральская Птицефабрика Фарш Куриный Превосходный. Snacks/Other: King Protein Протеин Яичный. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|