KrasotkaAl's Journal, 07 Dec 22

Мышцы не могут удлиняться, они фиксированы сухожилиями к костям 

Matadoraj окей, как насчёт сухожилий тогда? 😂 за счёт чего танцоры балета выглядят стройнее и жилистее, чем качки, если и у тех и у других колоссальная работа мышц?  

какая вы красивая!!! 

Выглядите шикарно!!!🥰😉🌹👍 

За счёт разной работы - в бодибилдинге максимальная нагрузка и на мышцу 2-6 минут, в балете средняя нагрузка и 40-90 минут. Это как на 100м бегун и на 1500 метров - выглядят по разному. 

да, это так! Сегодня по плану тоже стрейчинг. Занимаюсь час. Но! я тянусь с детства, у меня гипермобильные суставы, что и плюс и минус, поэтому мне это нравится, если кому-то тянуться не нравится, а нравится, например, колотить грушу или крутиться на турниках, то лучше предаться любимому занятию.  

3volk, Аврора Надежда спасибо, мне так приятно ☺️ 

воу какая красивая девушка😍 

Красивая фигурка!) 

Какой у вас рост? Подскажите, пожалуйста 😌 

Я вот теперь тоже хочу включить себе растяжку, никогда не тянулась, но поняла что тело становится прям забитым, пора подключать) 

Мой рост 172 см, вешу сейчас 66 кг, хочу скинуть 5 кг… 🥺  

У вас отличные параметры, я бы сказала, идеальные, но дело ваше, конечно) 

Желательно в ежедневную,утром и вечером хотя бы по 10 минут..да что по 10,хоть по 5 но с утра и каждый день! 

А сейчас какая у вас программа,? 

09071912 нас женщин ведь всегда что-то не устраивает 😂 

P4u1_s зал и кардио в основном) Хочу попробовать бег. Утром из окна я вижу набережную, и людей которые бегают и занимаются на брусьях. И тоже так хочу :) 🏃‍♀️ 

Это где вы живете что зимой видите такой пейзаж ?) 

P4u1_s в Краснодаре:) а вы? 

Новосибирск) Я с удовольствие бы побегал) до октября этим и занимался) Тогда вам точно рекомендую) Еще если айфон то купите подписку fitness там отличные беговые тренеровка. Вы типа бежите по разным городам мира. Меня очень вдохновляло.