Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 101.92g | Carbs: 169.14g.
Breakfast: Селянське Молоко 1%, Кофе, Заречье Сгущённое Молоко, Сильпо Тыква, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо Куриное, Ферма Творог 0.2%. Lunch: Гречка Отварная, Асковіт Аскорбинка, Листья Салата, Морковь на Пару, Сильпо Яблоко Чемпион, Куриная Печень. Dinner: Картофель (с Кожурой), Новус Селедка Холодного Копчения, Листья Салата, Зеленый Чай, Nordex Food Danish White, Шарлотка ПП, Морковь на Пару, Сильпо Тыква, Шампиньоны. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|