Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
2571 kcal
|
Fat: 127.19g | Prot: 126.87g | Carbs: 219.30g.
Breakfast: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lunch: Mutant Whey, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Mama Riisinuudeli, Pirkka Tonnikalaa Chilikastikkeessa, Blue Dragon Spring Roll Wrappers. Dinner: Atria Hiillos Juusto Grillimakkara, SataMaito Täysmaito. Snacks/Other: SataMaito Täysmaito, Atria Hiillos Grillimakkara. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|