Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2015
|
54.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 82.38g | Carbs: 144.22g.
Breakfast: Красная Смородина, Каждый День Зефир Ванильный, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Жареное Яйцо, Чай, Рот Фронт Конфеты "Дружба" с Арахисом. Lunch: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Помидоры, Чай, Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Курица Вареная, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Яблоко, Творожная Запеканка, Рогачев Сгущенка, Чай. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Sauna - 10 minutes, Driving - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|