|
Хочу попробовать до следующего понедельника не вести дневник,а питаться чисто по ощущениям.Кто-нибудь делал уже так?И какой результат вышел?)
|
1309 kcal
|
Fat: 34.07g | Prot: 83.63g | Carbs: 165.17g.
Breakfast: Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес, Мёд, Сыр Российский, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рис Вареный, Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Геркулес Хлеб Зерновой, Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Баклажанная Икра, Зеленое Яблоко, Апельсин, Творог 5%, Дмитровский Молочный Завод Сметана 10%. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
|