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Sollte mich mal wieder auf die wage stellen, vermutte dass ich seit dem letzten mal wohl so 2-3kg zugenommen habe... zumindest der oberarm sieht danach aus...
View Diet Calendar, 05 December 2022:
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2066 kcal
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Fat: 68.05g | Prot: 246.03g | Carbs: 101.40g.
Breakfast: Aldi Suisse Milch Drink 1.5%, White Bread , Jack Link's Beef Jerky, Nu3 Beef Jerky , NOCCO BCAA Tropical. Lunch: Chicken (Skin Not Eaten), Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Egg. Dinner: Sponser Protein Low Carb, Andros Orangensaft. more...
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3157 kcal
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Exercise:
Martial Arts - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Studying - 8 hours. more...
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 Comments
Bestimmt alles Muskeln vom Training. Ich weiß nicht, ob du das verstehst, mein Sohn nennt das dann "Muckis a de Oberärm 💪 wie Chüngelränze 🐰" .
06 Dec 22 by member: LuftundLiebe
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