Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
71.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1586 kcal
|
Fat: 77.13g | Prot: 67.89g | Carbs: 159.27g.
Breakfast: Pomidory, Kawa z Cukrem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Buraczki Zasmażane, Chleb Żytni. Lunch: Virtu Krokiety z Pieczarkami i Serem, Rosół. Dinner: Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Oliwa z Oliwek, Biedronka Makrela Wędzona. Snacks/Other: Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, LaCestera Wafle Ryżowe Oblane Czekoladą Mleczną, Chleb Żytni, Ketchup. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|