Bonjour Maya ! Je prends tout simplement soin de moi, je bois de l’eau tout au long de la journée, je fais des choses qui me plaisent, je ne me force à rien et je déculpabilise ! Je me lève plus tôt et ça me permet d’avoir tout une vie avant de commencer ma journée : je lis un livre, je fais ma séance de sport… j’ai commencé par mettre en place 3 petites habitudes faciles à réaliser puis dès qu’elles étaient installées j’en ajoutais une nouvelle.
Courage à toi aussi dans l’atteinte de tes objectifs ! 💪