Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2015
|
75.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2501 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 135.21g | Carbs: 359.70g.
Breakfast: Olimp Gainerator, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Mlekołaki Muszelki Choco, Chleb, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Dinner: Ogórek (Obrany), Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Snacks/Other: Chleb, Sałatka Gyros, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator, Jabłko. more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|