Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1663 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 118.60g | Carbs: 191.60g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Подовинновское Молоко Сметана 15%, Сырники (Тв.Об). Lunch: Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, Ого Сушка Кроха Ванильная, Куриное Филе с Овощами на Пару. Dinner: Чебаркульское Молоко Молоко 1,5%, ООО "МОДУС" Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Печенье Мария, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Подовинновское Молоко Йогурт с Ароматом Черники 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Магнит Банан, Ого Сушка Кроха Ванильная, Campina Сливки Порционные, Олейна Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Мандарины. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina K.1977's Weight History
|