Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
53.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1522 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 74.87g | Carbs: 195.63g.
Breakfast: Село Зелёное Сыр Тильзитер, Батон, Астраханские Деликатесы Сосиски "Ярославна" с Сыром, Сахар, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Вкуснотеево Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Мандарины, Яблоко, Ашан Запечённая Цветная Капуста, Моя Цена Сыр Гауда. Dinner: Яблоко, Мандарины, Ашан Шампиньоны, Курица Вареная, Картошка Вареная, Дубки Колбаса Кремлевская, Село Зелёное Сыр Тильзитер, Батон. more...
|
|
1301 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
|