|
Вес после первого дня в дефиците
|
65.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1538 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 98.97g | Carbs: 194.58g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, Приневское Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Мандарины, ИП Бондаренко Сырники Жареные , Пятерочка Лимон, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Глобус Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Восток Молоко Творог Обезжиренный, Магнит Яйцо Варёное , Global Village Свёкла Целая Варёная. Snacks/Other: Медовый Спас Мёд Цветочный. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
JaBetty1's Weight History
|