Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
108.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
3278 kcal
|
Fat: 116.13g | Prot: 128.29g | Carbs: 237.12g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Каждый День Цветочный Мед, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Тунец в Воде (Консервы), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Смекалка Щи Кислые, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Карусель Пирожок с Капустой. Dinner: Кафе Хинкальная Хачапури по-Мегрельски, Плов с Говядиной. Snacks/Other: William Lawson's Виски. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
mrfranky17's Weight History
|