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天冷了，改溫豆漿蛋白飲。 小火加熱豆漿，邊試喝溫度。 蛋白粉攪拌後沒有顆粒。
View Diet Calendar, 03 December 2022:
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1200 kcal
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Fat: 45.96g | Prot: 158.16g | Carbs: 43.75g.
Breakfast: Tryall 分離大豆蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果 乳清蛋白. Lunch: 義美 傳統板豆腐, 菠菜, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）. Dinner: 義美 傳統板豆腐, 菠菜, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）. Snacks/Other: Tryall 分離大豆蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果 乳清蛋白. more...
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里歐歐(R2ing)'s Weight History
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