Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2015
|
77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2746 kcal
|
Fat: 106.57g | Prot: 225.67g | Carbs: 214.84g.
Breakfast: Sade Krep, Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sütaş Light Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Lavalia Lavaş, Greyfurt, Yumurta Beyazı, Peanut Butter& Co Crunch Time Fıstık Ezmesi. Lunch: Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak, Derya Tonbalığı Ayçiçekyağlı, Dimyat Kinoa (Pişmiş), Dymatize İso 100. Dinner: Calve Barbekü Sos, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Uskumru. Snacks/Other: Sade Kek, Simbat Sarı Leblebi, Portakal, Ceviz, Kuru İncir, Yulaf kepekli çikolatalı bar. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|