Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
2137 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 170.30g | Carbs: 212.15g.
Breakfast: Szynka, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Mieszane Warzywa (Mrożone), Deluxe Schab Wolno Gotowany z Dodatkiem Ziół, Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki. Dinner: Pudliszki Ketchup Łagodny, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Szynka. Snacks/Other: Kamis Musztarda Miodowa. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|