Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1080 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 85.04g | Carbs: 87.47g.
Breakfast: Мёд, Сыродел Сыр Адыгейский , Омлет с Молоком. Lunch: Кофе, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Индейка Отварная, Гречневый Суп, Good!Es Протеиновый Батончик с Кокосовым Вкусом. Dinner: Чеснок, Мёд, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Тыква, Сырники Диетические. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|