Fatima Melhorance's Journal, 30 Nov 22

Doce de banana e cacau

View Diet Calendar, 30 November 2022:
575 kcal Fat: 37.58g | Prot: 34.44g | Carbs: 31.80g.   Breakfast: Pimenta Preta, Canela, Pilão Café, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Cafeína Thermogenize 420Mg, Equaliv Magnésio Inositol, Açafrão, Gengibre. Lunch: Repolho Refogado, Prieto Costela Suína Temperada, Torresmo, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Kitano Orégano, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Alface, Tomates, Castelo Vinagre de Maçã, Pimentão Verde, Cebolas. Dinner: Montan Semente de Chia, Vila Alimentos Xylitol, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. Snacks/Other: Laranja Pêra, Pilão Café, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Magro Adoçante com Stevia. more...
1245 kcal Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Pedalling - 35 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Crossfit - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes. more...

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