|
Регулярные тренировки и осознанное питание: меньше года -14 кг 💪 начала с марафона TGym и продолжила просто придерживаться +- такого же режима. Поборола РПП, взрощенное тоннами диет и комплексов. "Разогнала" метаболизм обратно и теперь просто живу 💃🏼 сейчас под завершение года решила войти снова в марафон и теперь он проходится даже легче и приятнее: крутые тренировки, вкусные рецепты (которые я, как и с прошлого марафона, заберу к себе в жизнь). Ещё 1,5 недели и до конца жизни просто продолжать относиться к себе с любовью❤️
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1309 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 79.41g | Carbs: 153.60g.
Breakfast: Овсянка с яблоком и медом, Espresso Coffee, Alpro Soya Original. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Quality Bakers Хлеб Сэндвичный Цельнозерновой, Тыквенный крем-суп. Dinner: Куриное филе сочное в соусе. Snacks/Other: Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Haribo Желатинки, Alpro Соевое Молоко, Espresso Coffee. more...
|
|