Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
54 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1289 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 80.81g | Carbs: 100.48g.
Breakfast: Garden Of Life MCT Powder, Кофе, Санта Бремор Фиш Мусс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Dr. Hoffman Казеин, Коровкино Творог 2%. Lunch: Solvie Печенье Mocca Latte, Кофе, Лента Авокадо, Котлета Говяжья, С грушей. Dinner: Котлета Говяжья, Киприно Сыр Лёгкий 15%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Лента Яблоко, Лента Хурма, Лента Киви. more...
|
|
828 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia71888's Weight History
|