Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
2154 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 155.59g | Carbs: 234.13g.
Breakfast: Магнит Яблоки Новый Урожай, Mixbar Жевательный Мармелад Фруктово-Ягодный, Bonvida Сливки 10%, Сахар, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Загородная, Жареное Яйцо. Lunch: Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар, Птицефабрика Зеленецкая Бедро Куриное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Mixbar Жевательный Мармелад Фруктово-Ягодный, Lucky Days Конфета, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Белая Поляна Творог Обезжиренный, Перцов Кисель. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|