|
Доброго времени всем! =) Скажите, может у кого-нибудь тут есть в запасе пара рецептов диетических блюд из творога? Что в них можно положить и как приготовить, запечь, сварить... о_О и т.д. Творог безумно люблю, ем его с удовольствием совершенно без ничего, 1%, не сладкий и без сухофруктов. Но хотелось бы по возможности разнообразить свое творожное меню. Пока что помимо творога делаю еще и не сладкие сырнички. Поделитесь, пожалуйста если есть идеи =)
|
1170 kcal
|
Fat: 35.01g | Prot: 97.83g | Carbs: 123.64g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Кофе с Молоком, Куриные Котлеты на Пару, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чернослив, Помидоры, Мандарины, Груши. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
Можно сделать омлет с творогом!!! Сырники на пару! Запеканку!!!! Если творог 0% , то это не навредит фигуре!!!
03 Apr 15 by member: Olgaspa
|
Как десерт можно взбить творог с молоком и сахаром в блендере и посыпать фруктами!!! И в креманку!!!! Красота
03 Apr 15 by member: Olgaspa
|
вот прям сейчас сижу ем вкусняшку с кофе https://clck.ru/9TLXS
просто мурчу от удовольствия, всегда обожала панакоту.
но чуть более сладко получилось, чем я люблю. я взяла целый пакет желе (с сахаром и клубничным вкусом) и туда 200 гр йогурта и 100гр творога. в следующий раз возьму полпакета желе, побольше творога, обычного желатина немножко добавлю.
самая прелесть в том, как это готовится. практически мгновенно :)
03 Apr 15 by member: fjuliett
|
спасибо вам всем большое =) думаю, чуть по-позже можно будет и сделать что-то подобное с сахаром на завтрак. Но прямо сейчас охота не злоупотреблять белым песочком =)
03 Apr 15 by member: dietaonly
|
fjuliett, про панакоту особо интересненько. кофе обожаю)))
03 Apr 15 by member: dietaonly
|
Я сегодня делала сырники:
170 гр творога (у меня достаточно жирный - домашний, нежирный конечно будет менее калорийным)
1 яйцо
30 гр овсяной муки (можно сделать из овсяных хлопьев самому - перемолоть в блендере примерно 3 ст. л. хлопьев)
и по вкусу добавляете ваниль, сахзам (у меня не было подсластителей полезных, поэтому просто ела сырники с ложечкой джема)
Хорошо перемешайте творог яйцо и муку (20 гр) до однородной массы.Скатайте среднего размера шарики и обваляйте в оставшихся 10 гр муки.
Выкладывайте на противень (чуууточку смазать растительным маслом) и запекайте в духовке.
Мне понравилось - хоть какое-то разнообразие.
03 Apr 15 by member: Tanya_Inlove
|
Рецепт чудесной диетической вишневой запеканки: http://edalite.ru/vishnevaya-zapekanka
Я готовлю с замороженной вишней. Очень вкусно, ни грамма муки, готовится быстро. А, и вместо сахара, я добавляю мед)
15 May 15 by member: Варвара_
|
Варвара_, только заметила новый коммент. спасибо большое за рецепт! =) интересный. там нет ни муки, ни манки. только на вишенках... именно так и хотела, чтоб совсем без этого =)
17 May 15 by member: dietaonly
|
Варвара, выдернула таки меня из дома. Пошла за вишней и творогом:) хочу такой запеканки!!! Потом отпишусь как на вкус:)
17 May 15 by member: Sirinas
|
Девченки, рада, что понравилось) посмотрите ещё рецепты на этом же сайте, меня они очень выручили вначале моего перехода на здоровую пищу) жду с нетерпением ваши впечатления по запеканке...
17 May 15 by member: Варвара_
|
Заеканка изумительная!!! Отнесла на работу половину порции, сьели все и сказали что очень вкусно!!!! Но из этой порции можно накормить человек 10-ть! Ем ее днем с кофе :) ммм-очень очень вкусно и легко! Спасибо!
19 May 15 by member: Sirinas
|
Я готовлю эту запеканку и, на 2-3 дня у меня готов завтрак на двоих) Сейчас вот сделала Тирамису на утро, но чувствую пройдет несколько дней и опять вернусь к этой запеканке)
23 May 15 by member: Варвара_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietaonly's Weight History
|