Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
2303 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 104.65g | Carbs: 296.96g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Гауда 45%, ВкусВилл Пшено Шлифованное, Приготовленная Тыква, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: ВкусВилл Хурма, Яблоко, Ашан Киви, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 2,5%, Перекресток Семга, ВкусВилл Хлебцы с Тыквой и Морковью, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Сливки 15%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|